腰肌劳损只需一招就能搞定

2017-01-05 来源: 男人街 编辑: 柚子
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腰部的健康十分重要,但人们在日常生活和工作中经常忽略了对这个部位的保护,不管是坐办公室的还是开车的,都需要维持久坐的姿势,这样对腰部的压力就很大,如果姿势没有弄好还可能会造成腰肌劳损。那么,腰肌劳损究竟应该如何缓解呢?

腰肌劳损,又称为腰臀筋膜炎,是指腰骶部肌肉、筋膜或韧带等软组织出现慢性损伤,导致局部炎症,进而引起的腰臀部的弥漫性疼痛。在生活中,腰肌劳损非常普遍,长时间的保持固定体位或不良姿势,都会引发腰肌劳损,我们能感受到的就是腰部酸痛或胀痛。

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腰肌劳损很常见

只是很多人不以为然,认为只是简单的腰痛,却不知道,如果不及时治疗,轻者会出现纤维变性,重者会慢慢撕裂,甚至出现水肿、出血以及纤维化等等。

中医认为,慢性腰肌劳损属于“痹症”的范畴,多因劳累过度、寒湿侵袭、久病年衰所导致的的肾精亏损、筋脉失养、寒湿凝络而发。

究其病因,正如《证治准绳》中说到的“有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有淤血、有滞气、有痰积,皆标也,肾虚其本也”,也就是说,腰肌劳损的根源在于肾虚,因此治疗腰肌劳损还是要以补肾为主。

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腰肌劳损的根源在于肾虚

临床上,治疗腰肌劳损的方法种类众多,中药治疗包括内服、外敷;针刺治疗,包括电针、小针刀、穴位注射等。因此,选择治疗方式时非常纠结。偶然间,得到一个治疗腰肌劳损的食疗小偏方,经过一段时间的使用,效果不错,分享给大家:

组方:杜仲30g,淫羊藿30g,威灵仙25g,牛膝20g,猪腰(或羊腰)4个。

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制作方法:先将猪腰破开,洗去血液筋膜,同时将方中药物用凉水浸泡40分钟,先煎30分钟后,再放入猪腰炖30分钟,吃腰饮汤即可。

以上是1剂用量,每剂用2天,早晚空腹食用,连用2-4周,症状即可缓解。

今天我们说的只是由于肾虚引起的腰肌劳损的症状该如何解决,至于由其他原因引起的腰肌劳损该如何解决大家可以到专业的医师那里进行检查和咨询,相信他们一定可以给出更加专业的解释和解决方法。另外,腰肌劳损的人在生活中一定要注意保护好自己的腰部。

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